饮茶知识

长期饮茶能延缓衰老吗?

       茶是我国特有的养生饮品了,目前人们越来越注重养生,喝茶自然也是少不了的,所以茶的品种也非常的多。常见的就是绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶,当然这些茶又各自有细分,这里就不一一介绍了。那么对于长期喝茶能起到延缓衰老的功效吗?与小编一同去看看吧!
 
       自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首,衰老固然不可避免,但我们要是懂得些养生之道的话,是能让衰老的脚步放慢些的。长期饮茶具有抗衰老的功效,这主要是因为它含有茶多酚、维生素C这两种抗氧化成分。当人体吸收了这两种成分之后,就能增强机体活力,保持年轻的状态,减慢衰老的速度。可以让我们的动脉、心脏等保持年轻,也能够让皮肤维持年轻。
 
长期饮茶能延缓衰老吗
 
     茶叶中的多酚可以阻止有害蛋白累积,保护脑细胞,维持大脑认知能力。脑细胞衰老是由神经细胞死亡、诱病基因、小中风、有害蛋白累积量增加等多重原因造成的,这些通常会导致痴呆。而饮茶可以提神醒脑,促进新陈代谢,减缓衰老。长期喝茶还有助于延缓衰老,茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
 
      现代研究表明,茶是天然植物中,清除自由基能力最强的一种。茶多酚对各种氧化酶均有抑制作用,可以高效清除自由基,是见效最快的抗氧化途径,同时能抑制自由基的产生并激活人体的抗氧化酶体系;研究表明,茶多酚的抗氧性明显优于维生素E,抗衰老效果要比维生素E强18倍,且与维生素C、E有增效效应。
 
长期饮茶能延缓衰老吗
 
       当然了茶叶中的茶多酚,不仅能够清除身体内部的氧自由基、改善肠道菌群、减少体脂形成,还对抵抗衰老有着极佳的效果。多项研究显示,饮茶后半小时,血液抗氧化能力增强41%~48%,这对抗氧化延缓衰老来说有着重要的意义。常喝茶的人不易生病,有研究称,爱喝茶的人体内会产生大量抗病毒干扰素,其含量是不喝茶的人10倍之多,这种干扰素可有效提高人体免疫能力抵御疾病。更为关键的是茶叶中含有丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等营养物质,具有极佳的抗癌、抗肿瘤作用,常饮可帮人大大降低患癌几率,所以适当喝茶是健康的养生之道。
 
       随着年龄的增长,我们肌肤也会逐渐的衰老了,水嫩的肌肤变得很粗糙,而且还会长出老年斑,很是难看。对于女生来说,肌肤是非常的重要的,所以,很多人就会花费大量的时间、金钱吃各种药,涂抹各种化妆品,其实茶叶是最天然的“灵丹妙药”了,经常喝茶,可以保护我们的肌肤,提高皮肤的免疫力,让肌肤变得更加水嫩有光泽。而且茶叶有抗氧化的作用,经常喝茶就可以延缓肌肤衰老了。
 
       并且随着年龄的增长,很多人的记忆力都在逐渐的减退,这就会逐渐的演变成了老年痴呆症,严重的话生活不能自理。经常饮茶的话,就可以延缓衰老,预防记忆力退化,有利于保护神经细胞功能,预防大脑快速老化,所以,平时喝茶的话,对于大脑也是有好处的。
 
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