饮茶知识

常年喝茶有什么好处,对身体好吗?

       从古至今,喝茶、饮茶都是一直存在并延续至今的瑰宝文化。茶先是作为食用和药用的,饮用是在食用、药用的基础上形成的,喝茶有益身体健康已经是常识。那么常年喝茶有什么好处,对身体好吗?与小编一同去看看,常年喝茶对身体有何好处吧!
 
       茶的功效与作用非常多,茶叶中含有咖啡碱、单宁、茶多酚、游离氨基酸、叶绿素、胡萝卜素、芳香油、酶、维生素A原、维生素B、C、E、P以及无机盐、微量元素等400多种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。饮茶有益身体健康,加快人体的新陈代谢。
 
常年喝茶的好处
 
经常喝茶的好处:
1、抑制细胞衰老。
       经常喝茶能抑制细胞衰老,使人延缓衰老,起到延年益寿的功效。。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上,可想而知,这样的功效即使是花昂贵的财力也是很难寻到的“不老药”。常喝茶的人,会衰老的慢一些,可以促进一些体内毒素的排出,减少血中脂肪和垃圾,因此,有延长寿命的作用。
2、改善记忆力。
      茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。研究证实,饮茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的功效。
3、降低胆固醇。
       茶叶中富含维生素,能够降低胆固醇,从而让人们的血糖更加均衡。还能调节人们的营养结构,避免出现营养缺乏的症状,为人体提供充足的养分。
4、防癌抗癌。    
       癌症在当今已经成了人类健康重点威胁对象,目前的医学水平还无法研制出有效治疗癌症的药物。但茶叶中含有儿茶素,绿茶中的含量尤其多,占茶叶的15%~20%,经科研专家对儿茶素进行体外实验证明,儿茶素等类黄酮类物质有抗癌作用。茶叶中含有大量的维生素C和E,还有很多的抗氧化的物质,这些物质都有抵抗自由基、抑制细胞突变的作用,因此,经常喝茶还可以起到抗癌的功效。
 
常年喝茶对身体的好处与功效
 
5、防辐射。
       茶叶中含有多酚、脂多糖、维生素C和胡萝卜素,这些营养成分结合起来可以吸收放射性物质锶,使之以粪便的形式排出体外;茶叶中的成分对质子束、X射线或γ射线引起的外辐射损伤也有防治作用,从而有效防止放射性物质对人体带来危害。
6、提神明目。
       饮茶能使人精神振奋,让人提神明目的功效。
7、预防心脑血管疾病。
       经常饮茶可以降低身体内的胆固醇,从而降低了血液中的胆固醇的含量,而高胆固醇是心脑血管疾病的罪魁祸首,可以控制血中的胆固醇的含量,自然就可以有效的预防心脑血管疾病的发生。
8、保护视力。
       当今近视人群越来越多,尤其是学生与从事互联网相关的人群居多,逐渐成为了当今普遍的现象。但经常喝茶有助于保护视力,常喝茶可以维护视网膜的健康,预防白内障。
9、防龌齿。
       强固牙齿,防止蛀牙。喝茶会使牙齿更加的坚固,不容易松动,而且,茶还有杀菌的作用,可以减少口腔内细菌的侵害,因此,可以防止蛀牙。
10、润肤瘦身。
       保养肌肤,分解脂肪减肥。我们经常听到看到减肥茶的广告,就是利用了茶的这个特性,因为茶可以分解身体的脂肪,带走多余的油脂,减少脂肪在小肠的吸收,从而达到瘦身的作用,而且,会让肌肤看起来更健康更红润。
11、提高骨密度。
       虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。但茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。
 
常年饮茶的功效与作用
 
12、改善记忆力。
       在快节奏的生活中,你是否觉的自己的记忆力越来越差?这时我们不妨喝些茶,能够起到改善记忆力的功效。茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,经常饮茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。
13、抵御辐射。
       国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
14、预防中风
      人的身体内部生成过氧化脂质,使血管壁失去弹性这些因素都会导致脑中风的发生。经常喝茶可以防止脑中风,因为茶里面含有单宁酸,这种物质可以抑制过氧化脂质的生成。此外茶叶里还含有类黄酮类的化合物,能够帮助抗炎症,防止感染还有预防血栓,喝茶可以降低心肌梗塞病发率。
 
       从饱满的干茶到杯中舞蹈的嫩叶,从单一器皿到唯美的茶席,从举手投足的从容到细品佳茗的优雅,总是能让爱饮茶、喝茶的人沉浸于各种幽美茶境茶器的熏陶中,自然深受艺术气息的感染,不被世俗纷扰,从单一器皿到茶席,手边简单器物的组合合成,茶总能带给人新鲜浪漫的体验,在平凡的人生中活得精彩。

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