饮茶知识

喝红茶的好处和坏处

       自古以来很多名人雅士就喜欢喝茶、品茶,所以我国的茶文化历史非常悠久,至今中国茶叶在国际上都享有很好的声誉。其实喝茶不仅可以修身养性,同时也能对身体起到很好的疗效作用,让身体变得更加健康。古往今来国人都有着饮茶的习惯。其中红茶就是不少国人喜好的一款茶,那么喝红茶的好处与坏处都有哪些呢?让我们一起去探究红茶的秘密。
 
一、喝红茶的好处:
1、消除疲劳
       红茶含有的咖啡因能刺激中枢神经,因此饮红茶后,会感觉神清气爽,身心放松。因此具有醒脑提神的作用。对血管和心脏具有兴奋作用,能够加快血液循环,促进新陈代谢,加速乳酸的排泄,具有消除疲劳的功效。
喝红茶的好处和坏处

2、提高人体的抗菌能力
       随着气温升高,空气中的病菌传播的速度也会加快很多,因此感冒患者的数量也增加了不少,其实主要就是人们的抗菌能力以及免疫力低下造成的。平时可适当饮用红茶,是能在一定程度上提高人体的抗菌能力,减少病毒性感冒出现的几率。
3、提神醒脑
       饮茶可以提神醒脑,很多外国人在工作的时候喜欢泡一杯咖啡,让自己的精神振作起来。对于我们中国人来说,喝茶的效果也是一样的。红茶中的茶碱进入人体之后,可以很好的刺激到中枢神经,提高人体的注意力,同时也能增强记忆力。
4、御寒
      红茶性温味甘,有生热暖腹的功效,能增强人体对寒冷的适应能力,所以冬天宜喝红茶。且红茶所含茶多酚比较少,对脾胃刺激性且对脾胃虚弱的人有和胃的作用。
5、利尿
      红茶含有咖啡因和芳香类物质,两者综合作用,可增加肾脏的血流量,扩张肾微血管,提高肾小球过滤率;同时可抑制肾小管对水的重吸收,从而导致尿量增加,有利于体内乳酸、尿酸、盐分及其他有害物质的排泄。
 
喝红茶的好处和坏处

6、抗感冒和流感
      茶黄素和红茶儿茶素具有杀菌作用,能抑制感冒病毒活性,防止感染;并且还能抑制流感病毒的活动和增殖,有研究发现每天用红茶漱口,可预防感冒和流感。
7、预防口臭
      红茶儿茶素有除臭功效,可预防口臭。春天是约会的季节,爱美的MM不妨带上一瓶红茶,清新口气也能提升约会的成功率。茶叶本身有吸附臭味的效果,也能用来消除房间内的异味。
8、美齿、防龌齿
       红茶能美齿,盖因红茶儿茶素和茶黄素能预防牙垢的形成;并且红茶所含的“单宁”含有氟,而氟能强化牙齿表面的珐琅质。红茶的杀菌消毒作用又赋予其预防龋齿的功效。
9、预防心脏病
       平时人们多喝一些红茶,还能预防心脏病的功效,因为红茶中含有的微量元素钾可以直接作用于人类的心脏,既能促进血液循环,又能提高心脏功能,另外它含有的黄酮类化合物还能软化血管,提高血小板活性,可以防止血小板凝结,从而也就减少了中风血栓的发生。
 
喝红茶的好处和坏处
 
二、喝红茶的坏处:
1、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜
2、如果新加工的茶叶存放太短的时间,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。
3、空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等。
4、喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
 
      适当饮茶能养身,过量饮茶不仅对身体没有好处,还会导致很多疾病的触发。所以喜好喝茶的茶友们日常饮茶要注意细节,适当减少饮用浓茶的习惯,才能更好的起到养生的功效。

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