饮茶知识

日常饮茶对身体有哪些好处与坏处?

        中华上下五千年,在几千年前古人就学会了饮茶养生之道,饮茶也是代代始终传承下来的文化。然而当今人们的生活水平提高了,对于饮茶养生是尤为重视的。那么日常饮茶对身体有哪些好处与坏处?
 
一、日常饮茶的好处:
1、降低血糖,预防糖尿病。
        日常饮茶可促进胰岛素的分泌,增加组织细胞对葡萄糖的吸收,提高人体葡萄糖耐量,迅速降低体内血糖水平,并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌,从而有效预防和治疗糖尿病。
 
2、防治肿瘤和癌症。
       茶叶中的元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长,实验发现,癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为具有抗癌潜力的植物中居榜首位置。
 
日常饮茶对身体的好处
 
3、排毒清肠,预防肠胃疾病。
       经常喝茶能有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。
 
4、强力杀菌。
       茶叶中有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭功效。
 
5、缓解焦虑
       日常饮茶可缓解焦虑,并且还有有保护脑神经、增强记忆等功效。此外,茶叶中的茶氨酸可以中和一部分咖啡碱的作用,怕喝茶影响睡眠的人,可以喝点茶。
 
6、保护心血管。
       经常喝茶还可预防癌症和心血管疾病,还能抗氧化、提高免疫力、抑制和杀灭细菌等。
 
二、日常饮茶的坏处:
1、饮茶过量
       经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态,比如说容易造成胃液稀释,不能百正常消化。一个人每天正常分泌胃液是度1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠知溃疡。
  
2、致使血压升高和心力衰竭
  浓茶中的咖啡因,能致使人体权心跳加快,从而使血压升高;同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。
 
日常饮茶对身体的坏处
 
3、不要空腹喝绿茶
       茶叶中含有咖啡碱,如果在没有吃东西的情况下大量饮用的话,茶水会直接进人肮腹,肠道吸收过多的咖啡碱便会影响肠胃健康,而五脏相连,肝脏自然也会受到伤害。
 
4、易产道生便秘症
       茶叶中的鞣版酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
 
5、饭后饮茶
       饭后喝茶易得脂肪肝这是因为茶叶中含有大量鞋酸,它能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,这种蛋白质能使肠道蠕动减慢,容易使人便秘,增加了有毒物质对肝脏的毒害作用,从而引起脂肪肝。
 
6、茶阻碍人体对铁的吸收
       茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。
 
       饮茶可对因吸烟造成损伤的DNA进行修复,且效果非常好,这是我们通过人体实验得出的结论,也算是全世界比较领先的结论。目前关于对茶叶的研究很多,但大部分都是动物实验,并且是用茶叶提取物来做的。而我们是利用茶叶泡过的茶汤进行的人体实验,证明人们只要在日常生活中坚持正确饮茶,就可以获得这样的益处。
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